Cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată

O femeie este fertilă timp de numai câteva zile în fiecare ciclu menstrual. Deoarece multe femei nu își cunosc fereastra fertilă, este posibil ca unul din două cupluri să încerce să conceapă la momentul nepotrivit, făcând sex în zilele nepotrivite.¹ Cunoașterea ciclului dumneavoastră menstrual și a momentului în care ovulați vă poate maximiza șansele de a concepe un copil. Dacă doriți să aflați mai multe și aveți alte întrebări despre cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată, citiți mai departe.

1.Care este cel mai bun moment pentru a face sex ca să rămân însărcinată?

Cel mai bun moment pentru a încerca să aveți un copil se situează în zilele de dinaintea ovulației și în ziua ovulației în sine (ovulația este procesul prin care un ovar eliberează un ovul). Deoarece spermatozoizii pot trăi până la 5 zile în corpul unei femei, planificarea actului sexual în zilele care preced ovulația poate duce, de asemenea, la sarcină. 

Există un mit comun potrivit căruia toate femeile au un ciclu menstrual de 28 de zile, dar acest lucru nu este adevărat. Un procent de 52 % din ciclurile menstruale variază cu 5 sau mai multe zile². Prin urmare, utilizarea unei metode de identificare a momentului ovulației vă poate ajuta să concepeți. 

2.Poți rămâne însărcinată în orice moment din lună?

Nu, va trebui să faceți sex în zilele de dinaintea și din jurul momentului în care ovulați. Zilele dumneavoastră cele mai fertile sunt ziua care precedă ovulația și ziua ovulației. După ce ați ovulat, ovulul va supraviețui doar până la 24 de ore dacă nu este fertilizat. Metodele care vă spun doar că ați ovulat (după ce ați eliberat un ovul) nu vă vor optimiza șansele de a rămâne însărcinată în acel ciclu menstrual deoarece, în momentul în care știți că ați ovulat, este prea târziu pentru a rămâne însărcinată. Însă, dacă știți că sunteți pe cale să ovulați înainte ca ovulul să fie eliberat, veți avea șanse mai mari.

3.Cum pot să-mi monitorizez zilele fertile?

Monitorizarea celor mai fertile zile vă poate ajuta să planificați când să faceți sex pentru a rămâne însărcinată. Mai jos este prezentat un rezumat al unora dintre metodele disponibile:

• Urmăriți-vă hormonii
  O metodă precisă de a vă identifica zilele fertile este monitorizarea hormonilor. Creșterea bruscă a nivelului de LH (hormonul luteinizant) înseamnă că sunteți pe cale să eliberați un ovul în următoarele 24 până la 36 de ore, astfel încât un test de ovulație care detectează creșterea bruscă a nivelului de LH vă permite să știți care sunt cele mai fertile 2 zile.  Alte teste de ovulație detectează, de asemenea, creșterea estrogenului, care apare înainte de creșterea bruscă a nivelului de LH, identificând perioada dumneavoastră de fertilitate mai largă.
• Utilizați o aplicație sau un dispozitiv portabil
  Aplicațiile și unele dispozitive portabile (cum ar fi dispozitivele de urmărire a activității fizice) utilizează metoda calendarului pentru a vă identifica zilele fertile. Urmărirea duratei ciclurilor dumneavoastră menstruale vă poate ajuta să vă faceți o imagine de ansamblu, deoarece ovulația are loc de obicei cu 12 până la 15 zile înainte de începerea următoarei menstruații.  Cu toate acestea, duratele ciclului menstrual pot varia, iar ovulația poate varia chiar și în cazul ciclurilor regulate. Alte dispozitive portabile utilizează temperatura bazală a corpului pentru a vă calcula zilele fertile.  
• Observați modificările temperaturii bazale a corpului
  Temperatura corpului dumneavoastră în stare de repaus va crește ușor după ovulație. Dacă vă măsurați temperatura corpului în fiecare dimineață înainte de a vă da jos din pat și urmăriți acest lucru, veți observa că apare un tipar. Deoarece fertilitatea este maximă cu două sau trei zile înainte de creșterea temperaturii bazale a corpului, vă veți da seama că ați eliberat un ovul doar atunci când este prea târziu.
• Observați modificările secrețiilor vaginale.
  Și monitorizarea scurgerilor vaginale vă poate indica zilele cele mai fertile. Chiar înainte de a elibera un ovul, consistența mucusului cervical poate fi limpede, umedă și elastică și mai favorabilă spermatozoizilor. După ovulație, aceasta devine mai groasă, mai tulbure și mai puțin vizibilă.  Utilizarea acestor simptome pentru a urmări fertilitatea poate fi nefiabilă și se face cel mai bine cu pregătire de specialitate.  Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți orice scurgere anormală.    

4.Cum vă indică monitorizarea hormonilor care este cel mai probabil să rămâneți însărcinată

Monitorizarea hormonilor este o metodă precisă care vă ajută să vă identificați zilele fertile și să rămâneți însărcinată.  

Creșterea nivelului de estrogen are loc înainte de ovulație, iar identificarea acestei creșteri indică faptul că aveți o șansă mai mare de a rămâne însărcinată. Estrogenul determină modificarea mucoasei uterului pentru a susține un ovul fertilizat în cazul în care rămâneți însărcinată.  De asemenea, modifică consistența mucusului cervical pentru a-l face mai favorabil spermatozoizilor.

Creșterea estrogenului declanșează eliberarea unui alt hormon, hormonul luteinizant (LH). Această creștere bruscă a nivelului de LH apare de obicei cu 24 până la 36 de ore înainte de ovulație, care este procesul prin care un ovul este eliberat de un ovar. Identificarea creșterii bruște a nivelului de LH indică debutul celor mai fertile 2 zile, când este cel mai probabil să rămâneți însărcinată.  

Majoritatea testelor de ovulație detectează creșterea bruscă a nivelului de LH, identificând cele mai fertile 2 zile. 

5.Cât timp durează să rămân însărcinată?

Unele femei vor rămâne însărcinate mai repede decât altele. De fapt, până la 40 % dintre femei au avut nevoie de mai mult timp decât se așteptau pentru a rămâne însărcinate³, dar mai mult de 80 % dintre cupluri vor concepe de obicei în decurs de un an, dacă au relații sexuale în mod regulat.⁴
Timpul necesar pentru a rămâne însărcinată depinde de factori precum

• vârsta
• starea de sănătate
• antecedentele familiale și medicale. 

Majoritatea experților recomandă femeilor cu vârsta sub 35 de ani să consulte un medic dacă nu pot concepe în decurs de un an. Dacă aveți vârsta de 35 de ani sau mai mult, consultați un cadru medical dacă nu puteți concepe în șase luni de încercări⁵. Dacă aveți peste 40 de ani, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră fără întârziere. 

6.Care este vârsta optimă pentru a rămâne însărcinată?

Fertilitatea unei femei scade odată cu avansarea în vârstă. Așadar, la vârsta de 20 de ani, este cel mai probabil să fiți fertile și să aveți cele mai mari șanse de a rămâne însărcinate. Dar nu trebuie să rămâneți însărcinată la 20 de ani (iar dacă aveți 30 de ani, mai aveți destul timp). De fapt, potrivit CDC, procentul femeilor care nasc la vârsta de 30 de ani este mai mare decât cel al femeilor de 20 de ani⁶. Prin urmare, dacă nu mai aveți vârsta de 20 de ani, nu este prea târziu: Puteți încă să aveți un copil sănătos și să rămâneți însărcinată dacă aveți peste 35 de ani; este bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă oferi cele mai bune șanse de a concepe. 

Încercarea de a avea un copil este una dintre cele mai interesante perioade din viața unui cuplu, iar cunoașterea corpului dumneavoastră și a momentului în care sunteți cea mai fertilă vă poate ajuta să rămâneți însărcinată mai repede.